過度焦慮恐慌症發作　13症狀判別 - 憂鬱症

1名住在印尼棉蘭的陳泰川先生曾經飽受恐慌症纏身13年，他不敢出門、不敢下床、被完
全的恐懼控制、生活功能盡失、全家人處在絕望無助的深淵。在2005年時，他的恐慌症已
經惡化到最嚴重的情況，他的太太眼見這個家就要毀了，決心親自來台灣找生活調適會幫
忙。

患者心聲：發病如心理中風

生活調適會理事長蔡香蘋表示，基於愛心無國界的情懷，於是成立越洋救援小組，遠赴印
尼棉蘭把陳先生帶回台灣醫治，陳先生說：「當時的我，連簡單的穿著都有障礙，行走困
難、不敢上廁所、不能久坐、怕冷、怕坐車、依賴輪倚、怕人群，恐慌症合併焦慮症，幾
乎每天都像行屍走肉一樣……，我曾經到松德院區參加三個項目的復健(走跑步機、立式
腳踏車和雙手輪轉機)，沒有經歷過我這般複雜病情的人，很難體會我的困難，我就如同
是心理上的中風患者，每個動作都要一再練習才能找回原來的感覺。」

所幸夫妻倆在台灣住了半年，志工小組輪流陪伴支持，以及醫師的照顧下，最後夫妻倆帶
著喜悅而感恩的笑容離開。

恐慌屬於嚴重焦慮症狀

焦慮是種極普遍的情緒感受，是每個人由小到老都會有的經驗。焦慮不一定就是不正常的
反應，其實適當的焦慮不僅無須避免，反而可以促使個體表現得超出平常的水準。但過度
的持續性焦慮和身心失調狀態，已經影響正常生活時，就必須尋求治療。

焦慮症的症狀有輕、有重，也有形式不一樣的表現，常見如顫抖、肌肉緊繃、坐立不安、
戰戰兢兢、易受驚嚇、煩躁、心悸、胸悶、冒冷汗、口乾、頭暈，嚴重的甚至強烈到以為
自己要死掉或失控，像恐慌發作即是。

判定恐慌症發作13種指標

適度焦慮是正常的，但過度焦慮到恐慌發作就要小心了，恐慌發作有13種症狀，突然發生
其中4項或4項以上的症狀，並在10分鐘內達到最嚴重程度，感覺強烈的害怕或不適，就是
恐慌發作。

1.心悸、心怦怦跳，或心跳加快。

2.出汗。

3.發抖或顫慄。

4.感覺呼吸困難或窒息感。

5.哽塞感。

6.胸痛或不適。

7.噁心或腹部不適。

8.頭暈、不穩感覺、頭昏沉、或暈厥。

9.失去現實感（覺得事物不真實）或失去自我感（感覺與自己疏離）。

10.害怕失去控制或即將發狂。

11.害怕即將死去。

12.感覺異常（麻木或刺痛感覺）。

13.冷顫或臉潮紅。

團體心理治療極具療效

治療焦慮症和官能性憂鬱症，除了藥物治療以外，愛心會自創會之初，即大力推廣「團體
心理治療」，是一個極具療效的選擇。愛心會志工派駐團療，對參加團療的成員提供關懷
、支持、陪伴、引導， 以及康復的希望灌注，可以補足一般「一對一」門診治療的不足
。此外愛心會也會針對不同的病症(恐慌症、強迫症、憂鬱症、焦慮症等)適時提供各種治
療資訊和輔助方法。

正值生活調適愛心會20週年的今天，該會特別將志工們的形象，以二幅象徵「溫馨、溫暖
以及活力、打氣加油」的蘋果奶奶手繪畫呈現，藉由可愛的蘋果奶奶，再度傳達讓關懷「
零距離」的心願。

新聞來源: http://www.top1health.com/Article/245/12909

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http://goo.gl/BgjhX

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